xdjz4laogl的部落格

OKAPI 推薦

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

歡迎關注本帳號！請點擊右上「關注」！謝謝！ 埋伏拳，是武木中長拳短打類的一種，廣泛的流傳在我國京、津、河北地區。三十年代初期由巳故著名拳師王樹璋老先生傳入遼瀋一帶的。王樹璋老師精通埋伏拳及通背拳法。他的單刀、大槍、雙鉤、三節棍及各種徒手、器械對練也著稱遼瀋武壇，素有單刀王之稱。 王老師傳授的埋伏拳揉入了通背拳法的技擊手怯，有獨到之處。不但保持著長拳迅猛、剛健、舒展、大方，功架準確，又有剛柔相濟，變化詭秘，以巧制強、出奇不意、放長擊遠、先發制人之妙。 埋伏拳以套路演練可強身健體，單操可防身禦敵。 ... 預備式 (聞雞起舞) 動作： ①身體自然直立，目視前方，兩腳併攏(見圖1)。 ②上體不動，兩臂同時屈時，兩掌心朝上，掌指向前抱於兩助側。同視前方，左腳向前上一步(見圖2)。 ③上動不停，兩掌由兩肋側同時向前平伸出，掌心朝上；右腳向前一步與左腳並齊。上體不動，目視前方(見圖3 ) 。 ...圖3 ④上動不停，兩掌由前同時小臂內旋使享心向下，五指尖併攏成勾，屈腕向下，高與胸齊(見圖4)。 ...圖4 ⑤上動不停，兩勾由前同時向下，向後，鉤尖朝上。(見圖5) ...圖5 ⑥上動不停，兩勾由後變拳，同時屈肘向前，平抱於頦前，拳心朝里，兩肘相對(見圖6 ) 。 ...圖6 ⑦上動不停,兩拳由頦前，同時邊臂內旋，邊向兩側下方環繞向上與肩平時突屈肘使兩小臂向內，兩拳面相對，拳眼均朝內(見圖7)。 ...圖7 ⑧上動不停，兩拳由胸前同時用力向兩側平拳擊出，拳心朝下(見圖8)。 ...圖8 動作要點： 以上是一個完整的埋伏拳出式動作，此動作風格突出，別具一格，有濃厚的長拳特點。演練時應全神貫注，身體中正,兩臂用力,掌的變化準確連貫，動作應協調，萬不可僵直，更不能成機械木偶式的動作。 (一)玉兔伏草 ①兩拳內兩側同時變掌，拇指里扣，餘四指併攏佛直，屈肘向下向內交叉於胸前，右小臂在外，同時右腿向左上一步，兩腿同,時下蹲成歇步。月視左前，上體稍前傾(見圖9)。 ...圖9 (二)斜踢金鼎 ①兩掌由胸前同時向兩側上方推出3同時身體重心，上提，右腿挺直，左腿向左前方勾腳踹出(見圖10 )。 ...圖10 動作要點： 兩掌向兩側推出應用力，掌心朝外，左腳踹出應有蹬踹勁，右腿應直立站穩，不可向後傾斜。 攻防含義: 對方由一側擊來，縮身彤避強用巧，兩掌向上蹦挑格架其來拳，出左腳踢、蹬、點、踹對方頭或胸、時、襠部。 (三)蒼鷹旋巢 右腿用力上蹬使身體』騰空左腿隨體動向右向下擺動，上體隨腿動向右轉體約270度，兩臂輔助甩動(見圖11)。 ...圖11 ②上動不停，左腳向右前落步，右腳隨即向右後落步，兩腿同時下蹲成歇步。左腿在前，右腿在後。同時左掌向右前方立劈出，右掌抱於右助側，目視左掌(見圖12)。 ...圖12 攻防含義: 此動作是一組旋身用內掌淪砸的動,作承前式左腿踹出，對方後腿，立即轉體用二臂甩劈對方頭部，肩部。 (四) 浪子蹴球 ①身體重心向上、向左轉體約90度，右腿勾腳上提，隨體轉向右前踹出，目視腳尖(見圖13) 。 ...圖13 ②上動不停，右掌由右肋直臂向前，附於左小臂之，上,掌指朝左前，同時右腿屈膝腳尖朝左斜前方，身體以左腳為軸向左轉約45度(見圖14 )。 ...圖14 ③上動不停，右掌由前變拳屈肘向內，拳向胸前繞環，由左掌下向右前平衝出。左掌由右肋向左弧形擺繞至右臂內側。同時右腿崩腳尖向左前踹出，目視右腳尖。( 見圖15 )。 ...圖15 ④上動不停，右腿由右前向右上一步，左腿隨即提膝上提。同時左掌由右臂內側變拳向下向後，掄繞一周，至額上方，右拳隨體動前沖，目視右拳(見圖16)。 ...圖16 動作要點: 浪子蹴球是由一點、一踹、一里合三腿連成，練時腿、手要協調，不可剛直僵硬。 攻防含義： 對方擊來以兩手向內捋代，.右腿由下向前勾腳踢動，對方如後撤，則縮腿勾掛對方來腿，再彈腿對方面部或胸腹部。右拳配合右腿平擊對方鼻樑。 (五) 二郎擔山 左腳向左前上一大步，膝前弓，右腿繃直，腳掌、腳跟著地，成弓步。上體隨左步動向左轉體約90度。右拳由右前變掌，向左前立掌推出3左拳由左上方變勾直臂向下，向後至身後，目視前方(見圖17)。 ...圖17 (六) 利斧劈石 ①兩腿由左弓步變為左歇步，右掌由前直臂向下，向後，向，上掄繞一周，用掌內側下劈，至前高與胸前；左勾變掌直臂向下至右肩側。掌心朝右，上體稍向前傾，目視右掌(見圖18)。 ...圖18 攻防含義： 對方由前擊來，用左掌向下捋砸其手臂，同時用力用右臂倫劈付方頭面或用掌砍其頸部。 (七) 鷂子穿林 ①左掌由腹前變掌，向前下方衝出。拳心朝下。右掌由前屈肘抱於右肋側。同時右腳尖外展向前平趟出，左膝微屈，上體稍前傾，目視左拳(見圖19)。 ...圖19 ②上動不停，右掌變拳，由右肋側向前直臂衝出，左拳由前臂外旋風時向內抱於左肋側。同時左腳勾腳尖同右拳一齊踹出。目視前方(見圖20)。 ...圖20 ③上動不停，左腳由前向前.上一步，右腳提膝前踹，並向左撰勾。同時右拳屬時向內抱於右肋側。左拳直臂前沖並向右擺(見圖21 )。 ...圖21 ④上動不停，右腳由前向前落步，前弓，左腿蹬直成右弓步，同時右拳立泰向前衝出。左拳屈肘抱於左肋，拳眼朝上;月視前方(見圖22 )。 ...圖22 ⑤上動不停，右腳由前向左腳內側後撤一步，與左腳平行，兩腿同時下蹲，右拳直臂下砸，左掌由左肘經腹，胸部向上至右臂內側。目視右拳(見圖23)。 ...圖23 ⑥上動不停，身體重心向上，左腳向前串步震腳出響，右腳隨即向前上一大步成右弓步。同時左掌由右肩側，直臂向前向下弧形環繞至左肋側，掌心向上，掌指朝前，右拳由前屈肘後縮，由左小臂_上側向前直拳衝出，拳眼朝上，目視前方(見圖24)。 ...圖24 動作要點： 這組動作是一個蹬踹腿，一個勾蹬腿，一個沖拳，一個內擺拳，-一個震腳弓步前沖拳組成。演練時要連貫，有力，準確，一氣呵成，不可脫節。注意弓步前沖拳要打立拳(拳限朝上，這也是埋伏拳的一個突出特點)。 攻防含義： 用平踹腿截攔對方來腿,出直衝拳擊其而喉部，如對方發高腿則變踹腿為甩勾腿，掩護左拳擺擊其耳側，進而出平拳擊其心窩，對方撤步，隨即腳前攻，仍擊其心窩。 (八) 葉底藏勾 ①右拳由前變掌，屈肘向內，左掌由左肋側立掌向前經右掌心向前穿出。掌指朝前，掌心向上，同左腿向前甩出(見圖25)。 ...圖25 ②上動不停，左腳在前，腳尖上翹成勾，突直腿向後用勾力貼地面向右後踢勾。身體以右腳為軸隨左腳後甩踢向右轉體約180度。同時右掌向右後撩掌至前，左掌臂內旋向下，變勾，勾尖朝上，目視前方(見圖26)。 ...圖26 ⑧上動不停，左腳向前上一步，右腳掌碾地後蹬，上體稍前傾，目視左後(見圖27)。 ...圖27 ④上動不停，右腳向前上一步，兩腿稍曲(見圖28)。 ...圖28 ⑤身體以左腳為軸，隨後腳直腿向左後弧形旋踢後旋身約180度(里合腿)。左掌拍右腳掌發聲，目視右腳。(見圖29) ...圖29 (九) 玉樹橫推 ①右腳向右前落一步，左腿前弓，後腿蹬直成左弓步。同時右掌向前立掌前推。左掌屈肘抱左肋側，目視右掌(見圖30)。 ...圖30 (十) 神猿戲蝶 ①右腿向後向左平移，屈膝向下，左腿蹬直，成仆步。同時上體隨前動，右掌由前直臂向下向左掄繞一周拍地，上體前傾，目視左前(見圖31)。 ...圖31 ②上動不停，身體重心移至左腿, 成左仆步,右掌直臂向上，向後掄繞，身體隨右臂動向後，向右轉約180度，右掌拍地，左掌向左後甩出立掌平伸，目視右前(見圖32)。 ...圖32 ⑧上動不停，左腳向右腳並一步，右腳隨即向右上半步，腳尖點地成高虛步，同時右掌變拳由右前下方屬肘向里經腹、胸向上直衝出。左掌由左後向，上弧形下繞至右肋，掌心向下。上體隨體動向左轉約90度,目視前方(見圖33)。 ...圖33 動作要點： 神猿戲蝶是一組連貫靈活的動作，練時應蹦的高,轉的快，拍的響，表現要豐富活潑。 (十一) 沉石落海 ①右拳由前上變掌，向後向下直臂掄繞，至右後，左掌由右肋側向上向後掄繞至右前。同時身體隨臂動向右轉體約180度，身體重心放至雙腿。目視前方(見圖34)。 ...圖34 ②上動不停，左掌由前直臂下繞掌心向上，右掌由後變拳下掄劈砸左掌心出響。同時左腳向右腳平上一步, 雙腿同時屈膝下蹲，上體前傾，目視前方(見圖35)。 ...圖35 (十二) 三環套月 ①右掌由前拳屬肘向上，過頭拳心向下，肘尖朝前，左掌屈肘向上掌心附於右肘內側。同時左腿蹬直，右腿高提膝上，目視右拳，上體向後仰( 見圖36 )。 ...圖36 ②上動不停，右臂展肘以肩為軸向下轉使拳至胸前，拳心向下，左掌隨動下落附至右拳上側。同時右腳用力向前下方一步跺腳，左腳隨即提膝向上，成獨立式。上體稍前傾，目視前方(見圖37)。 ...圖37 ③上動不停，左掌變拳由胸前頂肘，用肘尖向前頂出，右拳變掌附於左拳背同時向前。同時左向前落一步成左弓步。目視左肘(見圖38 )。 ...圖38 動作要點： 三環套月是一-套由三個肘法一個膝法組成，練習時應突出時尖用力，兩臂亦要用力。 攻防含義： 上接沉石落海式，對方由正面擊來，用拳上擊其下頦，隨用肘點撞其胸，下用右膝點敵襠，對方後撒隨蓋肘砸對方頭面，隨上步用左肘頂擊其胸肋。 (十三) 惡虎跳澗 ①右掌由胸前向左向右直臂掄繞向後,左拳由胸變掌向下向左向上繞環，同時身體重心移至左腿，左腿挺直;右腿直腿上抬。頭隨右臂動向右(見圖39)。 ...圖39 ②上動不停;左腿上蹬躍起，上體於空中向右轉體約180度。右腳落地，左腳隨即落地成馬步。同時左掌屈肘抱於右肋。左掌變拳由左上直臂向右掄砸至右助。拳心向上，肘微屈。目視左拳(見圖40)。 ...圖40 動作要點： 騰空轉身時要快，左腳先落地跺響右腳再落地，不可雙腳同時落地。 攻防含義： 此動作是-一個突然攻擊背後敵人的動作,對方由背後攻來一拳，先用右掌反抓捋對方手臂，轉身擰扯對方，使其來手臂成反關節。隨用左臂砸壓其臂。 (十四) 敲山震虎 ①左拳由前變掌向左向上至額前，右掌由左肋側用力向左上，用腳背擊左掌掌心出響。同時身體隨臂動向左轉約90度。身體重心落於兩腿，目視兩掌(見圖41)。 ...圖41 ②上動不停，右掌由額前向下拍擊右腳面出響；左掌由額前向左前搖甩變鉤，同時右腳由後繃腳面上踢。目視右前(見圖42)。 ...圖42 動作要點： 此動作有兩個擊響動作，一是右掌背由下向上擊左掌心出響，二是右掌心抬擊右腳面出響，出響要清脆響亮，動作要敏捷輕快。 攻防含義： 雙掌於對方眼前擊響，隨發腿踹敵胸腹，襠部，此是一組虛實相兼的動作。 (十五) 霸王拉弓 ①右腿向正前落步，身體隨即向左轉約90度，左腿提膝。同時左掌短射向下抱於肋下，掌心向上,掌指朝前；右掌屈肘經胸前向左前立掌推出。目視前方(見圖43)。 ...圖43 ②上動不停，左腿由前向後直出一步，右腿屈膝下蹲成仆步，同時左掌由左肋側隨左腿動直臂的伸。上體隨左腿動向左轉約180度。右掌隨體動向上至右後。目視左掌(見圖44）。 ...圖44 ③上動不停，身體重心向前移至左腿，右腿隨即屈膝,腳面附於左膝內側。同時右掌由後直前撩，左掌由前屈肘向，上至右肩內側。掌心朝右，掌指朝上，目視右掌(見圖45)。 ...圖45 ④上動不停，左腳向左前落一大步，成左弓步，左掌由前變拳屈肘向內至左肩內側，拳眼朝上；右掌變拳向右前上方直臂衝出，拳眼朝上。目視左拳(見圖46)。 ...圖46 ⑤上動不停, 左拳變掌由前直臂向下向左前撩繞。上體隨臂動向右轉約90度。同時右拳變掌向下抱於右助側，掌心朝下。目隨左掌(見圖47)。 ...圖47 上動不停，左右掌同時變拳，左拳由前屈肘肉內至左肋側，拳眼向上，右拳由右肋直臂向右前上方衝出，兩腿隨臂動變左弓步。目視右拳(見圖48)。 ...圖48 動作要點： 此動作仿拉弓動作，練時如負硬功，兩臂發力，步法轉換要準確，動作應如發力開弓。 (十六) 雙峰貫耳 ①右拳由上直臂下繞至左前，右腿隨臂動提膝向左，上體向左轉約90度，目視前方(見圖49)。 ...圖49 ②上動不停，右腳由前向前一步，震腳，左腳肉前- -步成左弓步，同時兩拳同時向兩側平掄繞當。至前，兩拳面相對，拳眼朝里(見圖50)。 ...圖50 攻防含義: 對方由前擊來，雙拳由前向下刺，格對方來拳抬右膝點對方襠、腹部，隨即進步，用雙拳猛擊對方兩耳側。 (十七) 惡虎回頭 ①右腳向左腳內側上步震腳，左腿提膝，雙拳由前臂外旋屈肘向下與左大腿平行，雙拳心均朝上(見圖51 )。 ...圖51 ②上動不停，左腳向前落-步，右腳|隨即上一步，成右弓步。雙拳稍臂內旋使拳成立拳同時向前直衝出，拳眼均朝上(見圖52)。 ...圖52 ③上動不停，左拳在先，右拳在後，同時向上向左直臂掄繞至圖53，雙腿隨骨動變左弓步，上體左轉約90度，目視左前(見圖53 )。 ...圖53 ④上動不停:右拳在先,左拳在後直臂向下向右繞掄至右前，右拳在上高於額，左拳在下於右肘內側，兩掌心均朝內。同時兩腿隨臂動由左弓步變右弓步。目視右拳(見圖54)。 ...圖54 ⑤上動不停，左拳變掌由右時下側直臂向左甩掄；右拳變掌向左經額、上方平繞，問時身體以左腳為軸隨臂動快速左轉約180度。向時右腳向左平甩(見圖55)。 ...圖55 ⑥上動不停，右腿由右前，快速屈膝由左腿後側向右伸一步，兩腿隨即下蹲成左歇步。同時右掌直臂向後向上，掄繞一周至右前，左掌屈肘向內附於右肩內側(見圖56 )。 ...圖56 ⑦上動不停;雙腳用力。上蹬叉開使身體騰空向右。右拳變掌，左掌在前，同時向下，向左，向上甩繞，目視雙掌(圖57)。 ...圖57 ⑧右腳先落地，左腳向右後插一步，成歇(偷)步。同時雙掌下砍，目視左掌(見圖58)。 ...圖58 (十八) 犁牛講地 ①左掌由前，直臂向左前下方立穿，右掌向後伸出。聞時左腿向左前一步，目視左掌(見圖59)。 ...圖59 ②上動不停，右掌由前變勾，直臂向後，勾尖向下。同時身體重心向前，右腿隨右臂動向前。上一步，腳尖點地，成左慮步（見圖60)。 ...圖60 (十九) 平陽伏虎 ①右掌由前變拳，屈肘向上向右，左勾由後變掌向右前繞環至腹前。同時右腿隨右臂動向後一步，上體隨腿動向右轉約90度，兩腿下蹲成馬步，目視右拳(見圖61)。 ...圖61 ②上動不停，左掌由腹前立掌向上,右拳由前，向下至腹前，由右腿後側向右(圖62)。 ...圖62 ③上動不停，右拳由腹前，臂內旋變掌，屈肘向右劃弧一圈按制腹前掌心向下，掌指朝左。同時，右腿向右擦地平移，左腿前弓成左弓步(見圖63)。 ...圖63 攻防含義： 平陽伏虎是一組技擊性很強的動作，對方迎面擊來，用左手抓捋其手臂，右手由下向上格攔對方肘關節，對方後撤則立即用右腳向後掃對方前腿，左手前拉對方，右手按對方頸部。 (二十) 鷹擊長空 ①右拳變掌直臂向上高於額前3左掌直臂隨右掌直臂向上，用右掌背猛擊左掌心出響，同時身體重心移至右腿，左腿提膝向上，身體隨左腿動向右轉約90度(見圖64)。 ...圖64 ②上動不停，右腳蹬地彈起，使身體騰空, 隨即向前彈踢，同時右掌心向下拍擊右腳面，左掌變勾向左後，勾尖向下(見圖65)。 ...圖65 (二十一) 捷鷂旋身 ①右腳落地，左腿提膝(見圖66)。 ...圖66 ②上動不停，左腿向左後甩擺，使身體騰空，右腳向左後甩擺，左掌由空中擊右腳心出響。上體隨腿動向左轉體36度。(見圖67 )。 ...圖67 ③上動不停，身體騰空完成轉後落馬步，目視右拳(見圖68)。 ...圖68 收勢 ①雙拳臂外旋，屈肘向內，停兩肋側，目視左前(見圖69)。 ...圖69 ②雙拳變掌附於兩髖，目視前方(見圖70)。 ...圖70 （各位愛好者，您們好！本帳號將向大家呈現各類搏擊、功夫、散打、武術等文字、圖片、視頻資料以及國內外搏擊、散打等賽事新聞、評論。歡迎關注本帳號！請點擊右上方「關注」！謝謝！）

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmpqn2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010745074

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

竹塘睡眠障礙門診看什麼科竹塘容易冒汗中醫推薦埔心肩膀緊繃酸痛治療有效中醫診所員林恐慌治療中醫
中寮便秘或腹瀉看什麼科 溪湖不用安眠藥治療治療中醫 治療有成效的彰化中醫診所，失眠睡不著改善很多社頭白天沒精神治療中醫 水里體溫控制功能異常中醫推薦 網友都推薦的鹿港中醫診所，自律神經失調改善很多埔心肌肉、關節莫名痛治療中醫 線西耳鳴改善中醫診所 這間員林中醫診所很大推，睡眠障礙改善很多彰師大附近推薦四肢麻痺中醫推薦 福興容易冒汗治療中醫 溪湖這間中醫診所看診態度好，睡眠障礙改善很多