大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本A型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧【博客來排行榜歷史事件推薦書單】

說明：

描述：



史上第一本血型減肥書！

不論你是A型、B型、O型還是AB型，

知道血型就一定能瘦!

瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼，一本掌握速瘦關鍵！


血型不只決定個性?

每種血型都有適合/不適合的食物?

搞不好你做的運動，其實並不適合你？

史上最有科學根據的瘦身法！

血型分成A、B、O、AB四種，每個人身上都流著其中一種的血液。其實，「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖？B型、O型、AB型的人又是如何呢？

本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法，予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材，飲食均衡即可。

除了從攝取的食物切入，書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵，全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯，讓瘦身更有成效、體型更完美！

引爆歐美日韓瘦身狂潮的

免節食、零挫折、不復胖血型減肥法！

．清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物，有理可循，瘦身好安心！

．貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」，瘦身好容易！

．統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」，瘦身好有感！

吃白飯胖得快？

喝醋能幫助瘦身？

激烈運動能夠燃燒體脂肪？

早上吃香蕉能瘦身？

其實，大家都搞錯了！

瘦不下來的的關鍵在於──A型！

A型小將必瘦絕技

◎白飯是瘦身好朋友！

◎多吃蔬菜少吃肉！

◎劇烈運動不易產生效果！

從今天起，知道血型就能瘦！

須知：

  • 原文作者：NAKASHIMA Fumiyasu
  • 譯者：張智淵
  • 出版社：時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/05/19
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

A型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! 書評

A型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! 書籍介紹

A型小將-輕盈瘦身術：知道血型就能瘦! 閱讀心得

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▲白色圓圈為太陽盤，可見彗星由旁掠過後消失

（圖／翻攝於英國《每日郵報》）

記者戴榕萱／綜合報導

由歐洲太空總署（ESA）與美國太空總署（NASA）的日光及日光層觀測衛星（SOHO）拍下掠日彗星於日前通過太陽附近慘遭氣化粉碎的慘烈畫面，此彗星以209萬公里／時的速度朝太陽方向運行，多數彗星都會在離太陽表面138公里處就被撕碎、瓦解，而今年正巧在8月4日被衛星拍攝到。

時間於8/3～8/4，日光及日光層觀測衛星（SOHO）就以觀測到一顆彗星以209萬公里／時的速度朝太陽方向運行，因距離太陽非常接近，幸運地並沒有撞上太陽，而是從旁掠過，不過大多彗星會因為太陽的強烈輻射而氣化蒸發，完全粉碎。本月1日發現的彗星是克魯茲族彗星的一部份碎片，彗星小至9米，大可至46米，不過通常都在離太陽表面約138公里處就會受到太陽強力干擾而粉身碎骨。

▲弗雷德．惠普爾博士用佈滿污垢500磅雪球在哈佛課堂上解說慧星核心

（圖／翻攝於英國《每日郵報》）

彗星是由冰凍的氣體與星塵集結而成的，因此有了"dirty snowball"（髒雪球）的稱號，彗星通常環繞著太陽天體，而SOHO觀察到80%的掠日彗星，它們的軌道幾乎都需花800年才能繞完一圈，天文學家可藉由彗星的運行獲得有關太陽的秘密。如此漫長的運行長時間，在近日被SOHO衛星拍到慘烈粉碎的景象，也算讓地球人驚呼宇宙之浩瀚。

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