大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本三高吃什麼，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜評價】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
想改善三高所帶來的不便生活與心理壓力，
就靠良好的飲食習慣，降低疾病影響，奪回生活主導權！
衛福部每年公布國人十大死因，三高總是榜上有名不缺席，
高血壓、高血脂、糖尿病早已是潛伏的慢性殺手，
三者之間互為因果，控制不當還會誘發多種併發症，
每日按時服藥就可根治高血壓？不吃蛋就可降低膽固醇？
什麼樣的飲食才能控制血糖，降低致死率？
認識三高間的相互作用，兼顧食物特性及必需營養素，
輕鬆烹調入口美味成養護良藥，依循原則挑選外食讓自己吃得更健康！
★貼心叮嚀110項養護指導
三高的患者在改善三高對自己帶來的生活影響前，應先認識三高、瞭解三高，進而遵循指示、合理安排日常生活，掌握三高的治療原則，並走出治療過程中常見的陷阱。
★歸納整理190項營養建議
三高之間互為因果，若有合併其他疾病，在飲食原則及需重點補充的營養素即隨之不同，專家提供處理食材的小竅門、對於三高病友的生活小提醒等等，讓三高病友能把握原則落實於日常生活中，並能對症選擇適合自己的飲食方案。
★不可不知的232種食材宜忌
瞭解各種不同食材間的搭配宜忌，什麼樣的蔬果共食對於治療三高有加乘效果，反之，搭配不當則可能會產生反效果。
★428道食療上菜
藉由豐富的圖片與淺顯易懂的文字，讓讀者能照著書中的食譜即能輕鬆在家烹調養護良藥，進而能降低三高對生活的影響，奪回生活的主導權。
須知：
作者： 李寧
新功能介紹- 出版社：宏碩文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/23
- 語言：繁體中文
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▲知名達人MAX教你怎麼用精靈寶可夢認識搭訕異性，他還成功地和韓國妹擁抱、合照互留IG。（圖／翻攝自Youtube，下同）
網搜小組／綜合報導
最近全台最夯的遊戲，絕對非《精靈寶可夢》（Pokemon Go）莫屬。現在在台灣街頭上，幾乎隨時隨地都能發現「抓寶」的民眾。最近七夕情人節剛過，不少人又是一個人過，但最近有網友進行一項街頭實驗，利用玩精靈寶可夢的機會，不但能夠抓寶之外，還能幫你抓到異性。
「約會診療室TV」的創辦人MAX，9日在知名影音網站發表一段影片，名稱為「寶可夢搭訕，神奇寶貝也能幫你抓到異性！？」內容還提到，「今天這個影片和我們平常的影片不太一樣，我們直接穿上小智的全套『戰袍』，親自上場使用寶可夢搭訕。如果你也有在玩，千萬不要錯過這個認識異性的大好機會。」
MAX選在平日人潮的西門町進行實測，並且還穿上主角「小智」的戰袍，刻意把自己營造出宅男的感覺。在8分多鐘的影片中，MAX大約詢問了10多個對象是否玩過寶可夢，絕大多數都有玩。尤其是在面對女性玩家時，他還可以和對方交流抓寶心得，甚至你如果提供一些遊戲技巧給對方，還能受對方青睞，其中一段就是他秀給女生看曲球的技巧。
除了和台灣女性交流外，MAX還認識到韓國正妹，最後還讓對方主動要求合照和加入Instagram，搭訕過程幾乎無往不利。
不少網友看到之後，紛紛大呼「MAX超強啦」、「太神啦」，更有人表示「我要向他學習啦！」
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